3月16日の「深イイ話＆しゃべくり」スペシャルに出演の加治ひとみさんが話題です。
【腸活おばけ】と名がつく独特のダイエット法、あのセクシーなぷっくり唇と腹筋の秘密、食事やトレーニング方法はちょっとでもマネしたいところです。
かぢボディの魅力的な水着画像満載のインスタや、唇ケアの秘密など、気になることをまとめました。
加治ひとみが腸活おばけと呼ばれる理由は？あの腹筋どうやって作った？食事は？トレーニングは？
みんなに大事なお知らせです🌈
3月16日（月）21:00～放送
日本テレビ「人生が変わる1分間の深イイ話」”体脂肪率10％台の女性は本当に幸せなのか？”に出演します！#かぢボディ の秘密が詰まった密着です！
是非皆さんチェックして下さいね💓
OAドキドキですが普段の私をぜひ見てほしいです！#腸活 pic.twitter.com/mUpv3mxnMo— 加治ひとみ(かぢ) (@kaji2608) March 10, 2020
まずは、加治ひとみさんの簡単なプロフィールから見ていきましょう。
生年月日：1987年8月26日生（32歳）
出身：東京都
身長：163cm
所属事務所： エイベックス・マネジメント
アルバム： ルール違反、 NAKED、 TROUBLE
小さい頃から歌うのが好きだったという加治さん、学生時代はテニス部などに所属するも、どちらかというと引っ込み思案なほうで、「１人でテニスの壁打ちをしているタイプ」だったそうです。
夢を諦められず、受験制限ギリギリの26歳でTGA（東京ガールズオーディション）2014に応募、アーティスト部門グランプリを受賞。28歳というアーティストとして遅咲きのデビューを果たします。
ご自身で作詞も手がけられているのですが、アルバムタイトルが攻めてます。
2016年1月27日発売の1stミニアルバムのタイトルが 「ルール違反」
2017年8月23日発売の2ndミニアルバムのタイトルは 「TROUBLE」
2017年3月1日発売の1stフルアルバムのタイトルは 「NAKED」
そしてこのNAKEDのジャケ写はなんと、上半身裸！
加治ひとみ、初アルバムにしてすべてをさらけ出した衝撃のジャケットにファン騒然！タイトルは『NAKED』＝“裸”https://t.co/WyulLS1frR pic.twitter.com/jaUmyE0Esj
— iBEYA / アイベヤ【公式】 (@iBEYA_0130) January 20, 2017
ファッションやメイク、独自の腸活などのボディメイキングが話題となり、現在ではモデルとしても大活躍されています。
2020年にはスポーツ用品販売の株式会社アルペンの新ブランド「TIGORA / BEAMS DESIGN（ティゴラ / ビームスデザイン）」のブランドアンバサダーや、ヤーマンのボディケア製品のアンバサダーに就任されるなど、ますます輝いていますね。
加治ひとみさんの腸活とは？
CLASSYで、腸活のポイントを説明されていましたよ。
腸活朝のルーティーンは４ステップだそうです。
- 【STEP1】起きたらまずコップ一杯の白湯を飲む
- 【STEP2】フルーツを皮ごと食べる
- 【STEP3】野菜たっぷりのスムージーを飲む
- 【STEP4】朝の仕上げは「腸活エクササイズ」息を吸って吐くだけ！
コップ一杯の白湯で、体を温めながらデトックス。それから30分ぐらいかけてゆっくりストレッチ。
実より皮に含まれる食物繊維がとれるので、リンゴは洗って皮ごとガブリ。
1年のうち360日はスムージー生活、という加治さんのお気に入りのスムージーは広尾の『True Berry』というお店のthe green。ケール、小松菜、白菜、キャベツなどを無農薬でとれるそうですよ。
他にもグラノーラ、おやつのチョコチップクッキーを小麦，牛乳，卵，お砂糖を使わずグルテンフリーで手作りしたり（代わりの材料は大豆粉 又は米粉、オートミール、アーモンドミルク 又は豆乳、バナナ、ココナッツシュガーなど）食べ物には気を使っていらっしゃいますね。
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そして、かぢボディの秘訣とも言える『腸活ストレッチ』。
動画での解説もありました。
まずお腹周りに空気をためるようなイメージで息を吸います。息を吸うと同時にお腹を膨らませて。膨らませたら息をすべて吐ききります。そして、吐くと同時にお腹を引っ込めます。この動作をテンポよくスムーズに10回繰り返します。お腹がゴロゴロ鳴ったら、腸が動いている証拠。この呼吸をすることで、腸内を活発に動かすことができます。このストレッチを１週間くらい続けたところ、お通じに変化が見られました
腹式呼吸の一種、と言っていいんじゃないでしょうか。
これならカンタンですよね、すぐマネできそう！
他にも、ピラティス、パーソナルジムにも通い、自宅では毎日寝る前のエクササイズを欠かさないそうです。
毎日の積み重ね、努力があの美しいカラダを作っているのですね〜。
加治ひとみの唇がセクシーと話題！どうやったらあんな唇になる？
リップが大好きな加治さん。唇が乾燥しないものを中心に50本以上リップを持っているそうです。
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アンジー（アンジェリーナ・ジョリー）や石原さとみさんなど、ぷっくり唇は女性にとって憧れですよね。加治さんのかぢリップもこのお二人に負けないほど魅力的。
ご本人もリップメイクにはこだわりがあり、ナチュラルメイクでもリップは必ず塗る、アイメイクは控えめにする、といったことを意識されているそうです。
自分に似合うものが見つからず、20代の頃からずっと似合う色を探していたそうですが、最近のお気に入りはイヴ・サンローランの「ルージュ ピュールクチュール ウォーターステイン606」だとのこと。
これですね！
なるほど、ぷるぷるリップになりそうですね〜。
加治ひとみのインスタはかぢボディ/かぢヒップ水着画像満載
加治ひとみさんのインスタには、かぢボディ、かぢヒップ、かぢリップの美しい写真がたくさん上がっていて、私たちのイメトレには絶好の教材です（笑
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水着の写真もあり、こんな体になれたらいいなぁ〜、こんな唇になりたいなぁ〜という妄想をかき立ててくれます。
ほんと目の保養になりますね。
まとめ
アーティストよりもモデル、腸活でのお仕事の方が多くなっている印象の加治さんですが、多才な才能を活かして、これからももっと活躍されそうですね。
腸活は思ったより簡単そうなので、早速マネして見たいと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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