加治ひとみ【腸活おばけ】の唇と腹筋は食事とトレーニングのおかげ?!インスタはかぢボディ水着画像満載

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3月16日の「深イイ話&しゃべくり」スペシャルに出演の加治ひとみさんが話題です。

【腸活おばけ】と名がつく独特のダイエット法、あのセクシーなぷっくり唇と腹筋の秘密、食事やトレーニング方法はちょっとでもマネしたいところです。

かぢボディの魅力的な水着画像満載のインスタや、唇ケアの秘密など、気になることをまとめました。

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加治ひとみが腸活おばけと呼ばれる理由は?あの腹筋どうやって作った?食事は?トレーニングは?

 

まずは、加治ひとみさんの簡単なプロフィールから見ていきましょう。

加治ひとみさん プロフィール
生年月日:1987年8月26日生(32歳)
出身:東京都
身長:163cm
所属事務所: エイベックス・マネジメント
アルバム: ルール違反、 NAKED、 TROUBLE

 

小さい頃から歌うのが好きだったという加治さん、学生時代はテニス部などに所属するも、どちらかというと引っ込み思案なほうで、「1人でテニスの壁打ちをしているタイプ」だったそうです。

夢を諦められず、受験制限ギリギリの26歳でTGA(東京ガールズオーディション)2014に応募、アーティスト部門グランプリを受賞。28歳というアーティストとして遅咲きのデビューを果たします。

 

ご自身で作詞も手がけられているのですが、アルバムタイトルが攻めてます。

2016年1月27日発売の1stミニアルバムのタイトルが 「ルール違反」
2017年8月23日発売の2ndミニアルバムのタイトルは 「TROUBLE」
2017年3月1日発売の1stフルアルバムのタイトルは 「NAKED」

そしてこのNAKEDのジャケ写はなんと、上半身裸!

 


ファッションやメイク、独自の腸活などのボディメイキングが話題となり、現在ではモデルとしても大活躍されています。

2020年にはスポーツ用品販売の株式会社アルペンの新ブランド「TIGORA / BEAMS DESIGN(ティゴラ / ビームスデザイン)」のブランドアンバサダーや、ヤーマンのボディケア製品のアンバサダーに就任されるなど、ますます輝いていますね。

 

加治ひとみさんの腸活とは?

CLASSYで、腸活のポイントを説明されていましたよ。

腸活朝のルーティーンは4ステップだそうです。

  • 【STEP1】起きたらまずコップ一杯の白湯を飲む
  • 【STEP2】フルーツを皮ごと食べる
  • 【STEP3】野菜たっぷりのスムージーを飲む
  • 【STEP4】朝の仕上げは「腸活エクササイズ」息を吸って吐くだけ!

 

コップ一杯の白湯で、体を温めながらデトックス。それから30分ぐらいかけてゆっくりストレッチ。

実より皮に含まれる食物繊維がとれるので、リンゴは洗って皮ごとガブリ。

1年のうち360日はスムージー生活、という加治さんのお気に入りのスムージーは広尾の『True Berry』というお店のthe green。ケール、小松菜、白菜、キャベツなどを無農薬でとれるそうですよ。

他にもグラノーラ、おやつのチョコチップクッキーを小麦,牛乳,卵,お砂糖を使わずグルテンフリーで手作りしたり(代わりの材料は大豆粉 又は米粉、オートミール、アーモンドミルク 又は豆乳、バナナ、ココナッツシュガーなど)食べ物には気を使っていらっしゃいますね。

 

 

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そして、かぢボディの秘訣とも言える『腸活ストレッチ』。

動画での解説もありました。

加治ひとみ流「腸活ストレッチ」

まずお腹周りに空気をためるようなイメージで息を吸います。息を吸うと同時にお腹を膨らませて。膨らませたら息をすべて吐ききります。そして、吐くと同時にお腹を引っ込めます。この動作をテンポよくスムーズに10回繰り返します。お腹がゴロゴロ鳴ったら、腸が動いている証拠。この呼吸をすることで、腸内を活発に動かすことができます。このストレッチを1週間くらい続けたところ、お通じに変化が見られました

 

腹式呼吸の一種、と言っていいんじゃないでしょうか。

これならカンタンですよね、すぐマネできそう!

 

他にも、ピラティス、パーソナルジムにも通い、自宅では毎日寝る前のエクササイズを欠かさないそうです。

毎日の積み重ね、努力があの美しいカラダを作っているのですね〜。

 

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加治ひとみの唇がセクシーと話題!どうやったらあんな唇になる?

 

リップが大好きな加治さん。唇が乾燥しないものを中心に50本以上リップを持っているそうです。

 

 

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アンジー(アンジェリーナ・ジョリー)や石原さとみさんなど、ぷっくり唇は女性にとって憧れですよね。加治さんのかぢリップもこのお二人に負けないほど魅力的。

ご本人もリップメイクにはこだわりがあり、ナチュラルメイクでもリップは必ず塗る、アイメイクは控えめにする、といったことを意識されているそうです。

 

自分に似合うものが見つからず、20代の頃からずっと似合う色を探していたそうですが、最近のお気に入りはイヴ・サンローランの「ルージュ ピュールクチュール ウォーターステイン606」だとのこと。

これですね!

 

なるほど、ぷるぷるリップになりそうですね〜。

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加治ひとみのインスタはかぢボディ/かぢヒップ水着画像満載

加治ひとみさんのインスタには、かぢボディ、かぢヒップ、かぢリップの美しい写真がたくさん上がっていて、私たちのイメトレには絶好の教材です(笑

 

 

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水着の写真もあり、こんな体になれたらいいなぁ〜、こんな唇になりたいなぁ〜という妄想をかき立ててくれます。

ほんと目の保養になりますね。

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まとめ

アーティストよりもモデル、腸活でのお仕事の方が多くなっている印象の加治さんですが、多才な才能を活かして、これからももっと活躍されそうですね。

腸活は思ったより簡単そうなので、早速マネして見たいと思います。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

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